Einzeltherapie

Ist die Beziehung gerade in die Brüche gegangen? Stecken Sie in einer Liebesbeziehung, von der Sie wissen, dass sie nicht gut für Sie ist? Fragen Sie sich langsam, ob es überhaupt so etwas wie Liebe gibt? Oder haben Sie einfach das Gefühl, im Leben festgefahren oder mit sich selber im Unreinen zu sein? Eine psychologische Beratung oder Therapie hilft, das Leben aus einem anderen Blickwinkel zu sehen. Durch die therapeutische Arbeit wird die Selbst- und Fremdwahrnehmung geschärft, und neue Perspektiven und Möglichkeiten können sich auftun.

Manchmal tun wir uns schwer damit, Hilfe zu suchen, selbst wenn wir sie bräuchten. Doch genauso wenig wie bei einer körperlichen Erkrankung sollten Sie sich bei einer seelischen Belastung davor scheuen, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Die Früchte einer Therapie sind die Mühe wert: Unterstützung bei seelischem Leid, das Ausbrechen aus dem Teufelskreis destruktiven Denkens, Fühlens und Handelns, und die Wiederherstellung zerrütteter Beziehungen. Einige typische Themen, die ich in der Einzeltherapie behandle, sind:

• Zerbrochene Beziehungen
• Co-Abhängigkeit
• Selbst-Sabotage
• Sich mit einer Affäre auseinandersetzen
• Einsamkeit, Depression oder Hoffnungslosigkeit
• Spirituelle Entwicklung
• Glaubenskrise

Mein therapeutischer Ansatz ist eine Mischung aus Akzeptanz- und Commitment-Therapie, Paartherapie nach Bader-Pearson und Emotionen-Fokussierte Therapie nach Sue Johnson (EFT).

Akzeptanz- und Commitment-Therapie: Anstatt sich selber gut zuzureden, in der Hoffnung, damit die negativen Gedanken und Gefühle zum Verstummen zu bringen, geht es bei diesem Ansatz darum, diese pessimistischen inneren Stimmen anzunehmen und durch respektvolle Aufmerksamkeit (“mindfulness”) zu entschärfen. Gleichzeitig kann man lernen, mit den schwierigen Aspekten des Menschseins konstruktiv umzugehen und mehr und mehr so zu leben, wie es den eigenen Vorstellungen von einem erfüllten Leben entspricht - selbst wenn die inneren Stimmen gelegentlich “nerven”.

Paartherapie nach Bader-Pearson: Dieser paartherapeutische Ansatz integriert Erkenntnisse aus der Bindungstheorie, Differenzierungstheorie und der Hirnforschung, aus denen dann effektive Behandlungsansätze für Paare entwickelt werden.

Emotionen-Fokussierte Therapie nach Sue Johnson (EFT): Anstatt lediglich neue Kommunikationstechniken zu lehren, konzentriert sich EFT auf Kommunikationsmuster und zugrundeliegende Gefühle, die den Streits die Energie liefern. Im Kern geht es bei diesem Ansatz um den Wiederaufbau von Vertrauen.